Функциональные тренировки: Как повысить силу, выносливость и избежать травм с помощью эффективных упражнений
Функциональные тренировки — это ключ к улучшению физической формы и повседневной активности. Они помогают не только развить силу и выносливость, но и сделать ваше тело более приспособленным к реальным жизненным…
Как выбрать фитнес-клуб: Полный гид для мужчин 30-40 лет, чтобы быть в форме
Если вам от 30 до 40 лет, вы находитесь в том возрасте, когда поддержание физической формы становится не просто желанием, а необходимостью. Работа, семья, заботы — всё это отнимает много…
Какие добавки использовать до тренировки, а какие после
Если вы когда-нибудь стояли в спортивном магазине перед полкой с добавками и думали: “А что вообще мне нужно?”, то вы не одиноки. Мир спортивных добавок действительно может сбить с толку…